Occitanie
Des Pyrénées à la Méditerranée, des Causses aux plaines du Languedoc, l'Occitanie est la région la plus ensoleillée de France métropolitaine. Toulouse et Montpellier comptent parmi les métropoles à la croissance la plus rapide du pays, l'aéronautique et le spatial emploient ici plus que partout ailleurs en France, et le solde migratoire est le plus excédentaire de toutes les grandes régions.
Les 13 départements
Découvrez les 13 départements d'Occitanie, de Haute-Garonne (1 471 468 hab.) à Lozère (76 486 hab.).
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Villes principales
Les 12 plus grandes villes d'Occitanie, de Toulouse (514 819 hab.) à Tarbes (44 399 hab.).
L'essentiel pour s'installer en Occitanie
Les repères clés pour préparer un déménagement dans la région.
S'installer en Occitanie
En Occitanie, un mètre carré à Collioure vaut cinq fois celui de Decazeville. Entre le littoral héraultais et les contreforts du Massif central, la région condense un écart de prix et de modes de vie que peu de territoires français réunissent sur 13 départements.
Portrait
Troisième région la plus peuplée de France, l'Occitanie a gagné près de 442 000 habitants en dix ans, soit +7,8 %. La croissance est réelle. Elle se concentre pourtant sur deux moteurs bien identifiés : la métropole toulousaine, portée par l'aéronautique et le spatial, et l'arc littoral méditerranéen, de Perpignan à Nîmes. À eux seuls, Haute-Garonne et Hérault rassemblent 44 % de la population régionale et captent l'essentiel des cadres (9,5 % contre 7,2 % en France).
L'arrière-pays raconte une autre histoire. La Lozère, département le moins peuplé de France métropolitaine avec 76 486 habitants, incarne un rural profond. La densité tombe sous 15 habitants au km². Entre ces deux pôles, un chapelet de villes moyennes (Tarbes, Albi, Cahors, Rodez) joue un rôle de relais souvent sous-estimé.
Le soleil structure le quotidien. Il ne manque jamais. Avec 2 120 heures d'ensoleillement par an, la région dépasse largement la moyenne nationale, mais les 45 jours au-dessus de 30 °C rappellent que la chaleur estivale pèse lourd, surtout en plaine. Côté sécurité, le score régional de 57/100 place l'Occitanie au-dessus de la moyenne française, les villes moyennes comme Millau ou Lavaur affichant des scores parmi les plus élevés. La fibre couvre 93,3 % du territoire, un bon niveau, même si 124 communes restent en zone blanche.
Arbitrages
Toulouse et le littoral : le prix de l'attractivité.
Haute-Garonne, Hérault, Gard : les trois départements les plus peuplés concentrent emplois qualifiés et services. Le m² dépasse 2 600 EUR, et grimpe au-delà de 5 000 EUR sur les stations balnéaires. Le revenu médian de la Haute-Garonne (24 491 EUR) compense en partie, mais la pression foncière reste forte. Le marché est tendu.
Les villes moyennes du piémont : l'entre-deux.
Tarn, Hautes-Pyrénées, Tarn-et-Garonne offrent un m² entre 1 700 et 1 900 EUR, des bassins d'emploi correctement dimensionnés et un accès à Toulouse en moins d'une heure. Le compromis sécurité-prix y est lisible : Tarbes combine un score de 57/100 et un prix de 1 479 EUR/m².
Le rural accessible : espace et patience.
Ariège, Lozère, Gers, Lot, Aveyron : le m² descend sous 1 700 EUR, parfois sous 1 000 EUR dans les anciens bassins industriels. Le calme et l'espace sont au rendez-vous. La contrepartie ? Un marché de l'emploi étroit, un taux de pauvreté régional de 19,3 % qui touche d'abord ces zones, et des services parfois distants. L'isolement se paie.
Le saviez-vous ?
L'Occitanie est la seule région française à combiner un littoral méditerranéen et des frontières terrestres avec deux pays (Espagne et Andorre). Le canal du Midi, inscrit au patrimoine mondial de l'UNESCO depuis 1996, traverse quatre de ses départements sur 240 kilomètres, de Toulouse à l'étang de Thau. Et avec 1 454 communes classées en zone de montagne, près d'un tiers du territoire vit au rythme de l'altitude, des Pyrénées aux Causses.
Pour qui ?
Un cadre de l'aérospatiale ou du numérique trouvera dans l'axe Toulouse-Montpellier un marché de l'emploi dense et un accès TGV vers Paris en moins de quatre heures.
Un télétravailleur en quête de calme et de prix bas regardera les départements ruraux du sud-ouest (Gers, Ariège, Lot), à condition de vérifier la couverture fibre commune par commune.
Une famille avec budget maîtrisé et besoin de proximité urbaine explorera les villes moyennes du piémont pyrénéen et du Tarn, où le ratio prix-revenu reste parmi les plus favorables de la région.
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Questions fréquentes
Les réponses aux questions que se posent ceux qui envisagent de s'installer en Occitanie.
Sources : INSEE 2021, DVF 2025, SIRENE 2024